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Deja de fumar definitivamente

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Aplicación de resistencia

La prueba de resistencia cardiorrespiratoria consiste en correr una distancia repetidamente siguiendo el ritmo cada vez más rápido que marca una señal acústica. Se trata de una prueba que se emplea en los cuerpos militares y policiales de todo el mundo para evaluar la condición física de las personas. Puedes someterte a esta prueba en tu gimnasio local con ayuda de un entrenador personal, o utilizar una aplicación de móvil para hacerla tú mismo. Si repites periódicamente la prueba, verás cómo mejora tu puntuación.

¿Sabías que...? 

El jugador de rugby fiyiano Kini Qereqeretabua alcanzó un nivel de 17,1, considerado el récord mundial en esta prueba.

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