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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Apúntate a clases de yoga

Las situaciones estresantes pueden provocar una recaída, de modo que tienes que encontrar formas de relajarte que no tengan que ver con la nicotina. Todo el mundo puede practicar yoga, tanto si se tienen 25 como 95 años, y es un deporte que va mucho más allá de la habitual imagen que se tiene de él, de hacer estiramientos en poses inimaginables. Habla con personas que ya hayan practicado yoga e inténtalo para ver si te conviene.

¿Sabías que...? 

La nicotina no te calma, sino que son las ansias de nicotina las que te estresan.

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