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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Celebra tus 100 días sin fumar

Señala la fecha en tu agenda y asegúrate de concederte ese día algo que te haga mucha ilusión. Hasta que llegue el aniversario, anota todos los momentos vitales que se te ocurran desde que dejaste de fumar, tanto los buenos como los malos. Puede que no puedas recordar un centenar de momentos, pero te dará una cierta perspectiva sobre cómo han mejorado las cosas desde que dejaste atrás tu vida de fumador.

¿Sabías que...? 

En estos 100 días sin fumar, tu pelo habrá crecido unos 4,17 cm.

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