Enable JavaScript to visit this website.
Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

Actualizar mi compromiso para dejar de fumar

Controla las ganas de fumar

Cuando creas que se te han pasado las ganas de fumar, anota cuánto tiempo duraron. Si lo haces durante todo el día, percibirás una reducción sistemática en esos tiempos. Si sientes deseos de fumar, no seas duro contigo mismo: esas ganas se deben, en parte, a los hábitos que tienes arraigados, y esos hábitos pueden modificarse. Recuerda que las ansias por fumar no son exigencias, no tienes por qué seguirlas.

¿Sabías que...? 

De media, las ansias de nicotina suelen durar solo unos cinco minutos.

¿Te ha resultado útil? Me gusta No me gusta
Puntuación de los usuarios
  • 86
Introduce tu puntuación para contribuir a ofrecer consejos más relevantes.