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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

Actualizar mi compromiso para dejar de fumar

Deja de fumar con un amigo

Puede que te resulte difícil hablar de cómo te sientes con personas que no hayan pasado por el proceso de dejar de fumar o incluso con ex fumadores que sí lo hayan hecho pero que puede que no sean el tipo de apoyo que necesites. Encuentra a alguien que lleve fumando más o menos el mismo tiempo que tú y cuyas motivaciones sean parecidas a las tuyas. De este modo, cuando sufras algún momento de flaqueza, esa persona podrá recordarte vuestro objetivo y ayudarte a superarlo.

¿Sabías que...? 

No es necesario que sea una persona que conoces desde hace años, sino simplemente alguien en quien confiar.

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