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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Apúntate al gimnasio

Actualmente, existen clases de ejercicios en bicicleta, en la piscina y en sala para cualquier etapa del embarazo que te ayudarán a encontrar una alternativa al tabaco y a conseguir el oxígeno esencial para tu organismo. Consulta al entrenador del gimnasio antes de apuntarte, y utiliza los abonos de prueba y los pases gratuitos para ver qué deporte te conviene sin tener que firmar un contrato de larga duración.

¿Sabías que...? 

El ejercicio puede resultar «adictivo», pues estimula el cerebro.

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