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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Evalúa la gravedad de tu recaída

¿Fue una calada rápida de un puro durante una boda, o te compraste un paquete de tabaco un día en el que estabas muy estresado y te lo fumaste entero? Mediante una escala de alerta de tabaquismo, determina en qué nivel encajaría tu recaída, para que sepas hasta qué punto has de retroceder en tu plan de cesación. Si ha sido un desliz sin importancia, no tienes que preocuparte demasiado, pero, si has vuelto a las andadas, deberías empezar de nuevo el proceso inmediatamente.

¿Sabías que...? 

La Escala de emergencia de Rohn se utiliza para medir la magnitud de una emergencia.

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