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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Evita determinadas bebidas

Hay personas que no pueden empezar bien el día sin una buena taza de café o té caliente, pero, mientras estés intentando dejar de fumar, puede que tengas que adaptar tus hábitos para no volver a caer en tus viejas rutinas. No tienes que dejarlo todo a la vez, puede que solo sea cuestión de cambiar la marca que bebes o las veces al día que tomas café o infusiones. Haz todo lo que puedas para mantener a raya ese factor que desencadena tus ganas de fumar.

¿Sabías que...? 

La nicotina inhibe los efectos de la cafeína, que notarás más cuando dejes de fumar.

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