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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

Actualizar mi compromiso para dejar de fumar

Intentos anteriores

Intenta recordar tus últimos intentos de dejar de fumar y evalúa cuánto tiempo estuviste sin fumar y cuál fue la principal razón de tu recaída. Si estabas pasando por una situación estresante en tu vida, concreta qué puedes hacer para evitar que te vuelva a suceder lo mismo. Anota qué acontecimientos venideros, como actos sociales o salidas nocturnas, pueden hacer peligrar tu intento, para poder hacer planes en consecuencia.

¿Sabías que...? 

Según algunos estudios, muchos fumadores necesitan unos siete intentos antes de conseguir dejar de fumar para siempre.

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