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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Limpia tu casa a fondo

Es asombroso cómo limpiar y poner orden puede cambiar las condiciones en que vives. Tanto si pules la cubertería de plata como si ordenas el caos del garaje, la ventaja que obtengas será doble: por un lado, estarás ocupado durante unas horas y, por otro, tendrás la sensación de haber conseguido un logro cuando hayas acabado. Tal vez quieras limpiar algo en casa que esté manchado por el humo, para asociarlo directamente con tu intento de dejar de fumar.

¿Sabías que...? 

Puedes deshacerte del olor a tabaco que queda en las paredes si las lavas con jabón o vinagre y agua.

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