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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

Actualizar mi compromiso para dejar de fumar

Recupera a viejos amigos

Cuanto más tiempo lleves sin tabaco, menos frecuentes y predecibles serán tus ganas de fumar. Tener cosas que hacer cuando te veas en esa situación, como llamar a un amigo o a un familiar con el que llevas tiempo queriendo hablar, te dará la excusa perfecta para no fumar. Ten en mente una lista de diez personas, y cuando tengas ganas de fumar ve poniéndote en contacto con ellas. ¡Esperemos que nunca tengas que llegar al final de la lista!

¿Sabías que...? 

El contacto habitual con la familia contribuye a reducir la soledad y el aislamiento social en el caso de personas mayores.

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