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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Rompe tus rutinas

Aunque no será factible para todo el mundo, a veces cambiar la ruta para llegar al trabajo puede ser útil para evitar las situaciones en las que sueles fumar. Los fumadores son seres de costumbres y suelen encenderse un cigarrillo aproximadamente a la misma hora o en el mismo punto de un recorrido habitual. Si sueles quedar con tus amigos en sitios donde se puede fumar, sugiéreles otras alternativas donde esté prohibido hacerlo.

¿Sabías que...? 

Alguien que fume 20 cigarrillos diarios dará unas 70.000 caladas al año, una rutina de la que es difícil escapar.

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