Enable JavaScript to visit this website.
Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

Actualizar mi compromiso para dejar de fumar

Plan para dejar de fumar

Cómo dejar de fumar

Prepárate para dejar de fumar

Cuando intentamos alcanzar una meta sin la preparación adecuada, estamos destinados al fracaso. Usa estos consejos para conocer mejor tus motivos para dejar de fumar y prepararte para intentarlo.

Analiza la situación

Ventajas

En lugar de dejar de fumar siguiendo un impulso como en anteriores intentos, tomarte un tiempo para entender tus hábitos como fumador y las opciones que tienes a tu disposición te servirá para afianzar tu decisión dejar de fumar.

Inconvenientes

Cada día que sigues fumando aumentan los efectos negativos que el tabaco supone para tu salud, así que, cuanto antes lo dejes, mejor.

Light bulb

Consejos para dejar de fumar

Navega por nuestra amplia biblioteca en busca de consejos básicos para ayudarte a dejar de fumar.

Ver consejos

¿Qué más?

Personaliza tu plan para dejar de fumar

¿Por qué registrarse?

  • Cuéntanos tus motivos para dejar de fumar y escoge el método que prefieras para conseguirlo.
  • Configúrate alertas de consejos que recibirás por correo electrónico o a través de tu agenda preferida.
  • Regresa al último paso que iniciaste en tu anterior visita al programa Deja de fumar con ayuda desde tu ordenador, tablet o teléfono.

No me interesa registrarme

Lee el plan para dejar de fumar a tu ritmo sin tener que registrarte.

Acceder a Día 1

Ayuda para dejar de fumar

Los profesionales sanitarios han recibido formación para ayudar a sus pacientes a dejar de fumar y pueden asesorarte sobre qué métodos son los más adecuados para ti. Al acudir a un profesional sanitario en busca de ayuda, tus probabilidades de éxito se multiplican incluso por cuatro.