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Deja de fumar definitivamente

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Cómo dejar de fumar

Mes 2

Ahora que empiezas a pasar las hojas en el calendario, es probable que sufras altibajos: no importa lo que suceda, no lo celebres ni te compadezcas por ello con un cigarrillo.

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Ventajas

Aunque no siempre pueden revertirse las manchas que el tabaco te ha dejado en los dientes, los fumadores tienen hasta seis veces más probabilidades de padecer enfermedad periodontal que los no fumadores, y la salud de las encías mejora significativamente tras dejar de fumar.

Inconvenientes

Ya no deberías sufrir los síntomas directos de la abstinencia de la nicotina y deberías sentirte más cómodo con tu nuevo estilo de vida; sin embargo, asegúrate de controlar si has engordado al dejar de fumar, no vaya a ser que sustituyas un vicio poco saludable por otro.

¿Cuánto ahorraré al dejar de fumar?
De media, ¿cuántos cigarrillos fumabas al día aproximadamente?
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Consejos para dejar de fumar

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Ayuda para dejar de fumar

Los profesionales sanitarios han recibido formación para ayudar a sus pacientes a dejar de fumar y pueden asesorarte sobre qué métodos son los más adecuados para ti. Al acudir a un profesional sanitario en busca de ayuda, tus probabilidades de éxito se multiplican incluso por cuatro.