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Deja de fumar definitivamente

Tienes 4 veces más probabilidades de dejar de fumar con tratamiento médico y el apoyo de los profesionales sanitarios.

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Qué me preguntará el médico

Ficha sobre consumo de tabaco

Hay varias preguntas que cualquier médico, farmacéutico o profesional sanitario te hará cuando le pidas consejo para dejar de fumar. Completa este rápido cuestionario, imprímelo y llévatelo cuando vayas a pedirle consejo.

Recuerda que debes ser sincero: no van a juzgarte, y es importante que sepan qué métodos has probado ya para dejar de fumar. De media, hacen falta entre cinco y siete intentos para conseguirlo, así que no estás solo. Si le das al profesional sanitario toda la información sobre tus intentos anteriores, estará en una mejor posición para decidir cuál es el tratamiento que más te conviene.

*Extraído del test de Fagerström de dependencia de la nicotina: Heatherton, T. F. Test de Fagerström de dependencia de la nicotina: revisión del cuestionario de tolerancia de Fagerström. Br. J. Addict. 1991; 86: 1119-1127

¿Qué me preguntará el médico?

¿Cuántos años llevas fumando? *

¿Cuánto tardas en fumar desde que te levantas?*

¿Fumas con más frecuencia después de levantarte que durante el resto del día?*

¿Cuántos cigarrillos fumas al día?*

¿Hasta qué punto te cuesta no fumar en lugares en los que está prohibido?*

Si estuvieses enfermo en cama, ¿seguirías fumando?*

¿Cuál es tu razón principal para fumar?

¿Cuál es tu razón principal para dejarlo?

¿Cuántas veces has intentado dejar de fumar anteriormente?

¿Qué métodos has utilizado con anterioridad?

¿Hasta qué punto crees que te resultará difícil dejarlo?

¿Cuál es tu nivel de motivación para dejar de fumar?

¿Hasta qué punto confías en conseguirlo?